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これから資格試験を受けようと思ったときに
体力や集中力が持たないのではないか…という懸念があった
高校受験、大学受験（どちらも一般入試組）の時からは、もう20年位経っていて
それ以降は、そこまで大変な試験を受けずに来た
そりゃ、なまっているよなぁ
最近始めたこと3つを紹介します
目次（タップした項目に飛べます）
これまでウォーキング、ランニング、ヨガ、ピラティス、リングフィットアドベンチャーなどをやってきた
どれも効果があったようにも思うし、負荷が足りないような気もした
この中で体力的にハードなランニングは、雨だと中止、日焼けをしたくない、夏は暑すぎて外で運動できない、膝に負担がかかるなどの理由から、なかなか続かなかった
気合いを入れ直そうと思う入会したジムは半年ほど続いてる
お風呂にも入れるし！
ジム通いで減った家事 TOEICの出題形式を考えると、早く読めないとこの試験に対応できないと感じて
早く読むトレーニングを始めた
スマホやiPadでできるゲームだったり、本に載っているトレーニングだったり
速読と言う概念を知らずに、ずっと過ごすよりは
こういうやり方、こういう鍛え方があるのねとわかった方がテストに慣れていけると思う
これは自分が受験した時はなかった問題で
やはり令和の社会問題として集中力がなくなっているということがあると思う
集中力が続かないと、勉強もできないし、試験にも耐えられない
スマホゲームやSNSで簡単に脳に報酬が行くようになってしまうと
語学のようなとても根気が要ることがどんどん苦手になってしまう気がして
スマホやSNSと適度に距離を取り、適度に楽しめるように心がけている
心がけるだけじゃ、なかなかできないので、アプリを削除したり、物理的に距離を取ったりしている
でも楽しみはなくしたくない！！適度な使い方を試行錯誤
目標を決めると、どうすればいいかを考えるようになる
まだまだどれも未熟な段階ではあるけれど、根気強くやっていきたいな
＜追記＞
最近、勉強の話題が多いのでプロフィールを書き加えました↓（下の方にあるよ！）
